寒い冬に身体を温めることができる食材があるのは知っていますか？ニンジン・レンコン・ごぼうなど根菜類には身体を温める効果があるそうです。旬の野菜をシチューやスープにして食べると身体がぽかぽかになりますよ。是非ご家庭でも取り入れてみてくださいね。